Аппетитная еда!

«Вы можете похудеть, употребляя специальные продукты с доказанным эффектом подавления аппетита, и без диеты».

Самая сложная часть диеты состоит в том, что вам нужно отказаться от многих любимых продуктов и справиться со своим аппетитом. В частности, мы рекомендуем вам попробовать специальные продукты, которые обладают подавляющим аппетит эффектом, чтобы похудеть без диеты. Воздействие этих продуктов на организм, некоторые из их ингредиентов и их функции перечислены ниже:

Углеводы: содержатся в зерновых продуктах, таких как отруби, пшеница, овощи и фрукты. Содержащиеся в нем волокна стимулируют пищеварительную систему. Особенно сложные углеводы сохраняют сытость.

Триптофан: он играет важную роль в образовании серотонина в организме и его транспортировке в клетки. Серотонин также снижает чувство аппетита. Особенно бананы, авокадо, овес и сыр.

Хром: поддерживает баланс инсулина в организме. Низкий уровень сахара в крови может привести к голодной смерти. Вы можете есть орехи, такие как фундук, грецкие орехи, брокколи и зерновые продукты, чтобы удовлетворить свои потребности в хроме.

Альбумин: избавляет от скуки и подавляет аппетит. Этот белок создает триптофан, транспортирует его в мозг и увеличивает выработку серотонина. Он содержится в горохе, арахисе и бобах.

Фруктоза: это натуральный сахар, получаемый из фруктов. Не влияет на баланс сахара в крови. Это также избавляет вас от необходимости в десерте после обеда. Клубника и мед - основные источники фруктозы.

Йод: необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Это предотвращает развитие голода. Йодом богаты рыба, йодированная соль и лук.