Практическая информация: полезно ли пить воду из кактуса перед тренировкой?

«Полезно ли пить воду из кактуса перед занятиями спортом?»

Плоды кактуса, также известные как колючий инжир, колючий инжир, откровенный инжир и откровенный орех, - это плод растения, которое, как следует из названия, растет особенно в жарких и засушливых регионах. В нашей стране этот фрукт в изобилии можно найти в Эгейском и Средиземноморском регионах Измир, Мугла, Адана, Анталия и Мерсин. Те, кто раньше не ел этот фрукт, сталкивались с ним, когда уезжали на отдых в южные провинции, его продают местные жители на мобильных машинах. Плоды кактуса, в которых много семян, особенно полезны для хранения витамина С. Его можно есть после кожуры, а можно пить сок.

Одним из новых трендов среди известных тренеров или тех, кто интересуется здоровьем, стал сок кактуса. не продается в бутылках в Турции, но еще не готов, тренировки до и после употребления сока кактуса очень полезны. Диетолог Шира Ленчевски из Лос-Анджелеса сказала журналу Elle Magazine: «Самая важная особенность сока кактуса - это таурин.

Таурин - это аминокислота, которую организм вырабатывает естественным путем. Поскольку это очень мощный антиоксидант, он подавляет свободные радикалы и укрепляет мышечную ткань. Кроме того, он увеличивает вашу производительность во время тренировки, позволяя кислороду циркулировать в организме быстрее ». Если мы посмотрим на эти свойства, сок кактуса можно употреблять для повышения вашей сопротивляемости до и после тренировки. Заменяет ли он обычную воду, которую вы пьете для утоления жажды, научных исследований на этот счет пока нет. Поскольку он обладает высокой способностью удерживать жидкость, его плоды содержат большое количество воды.

Польза кактуса

* Это очень хороший антиоксидант. Он особенно хорош при отечности под глазами и помогает сделать кожу более красивой.

* Регулирует пищеварительную систему. Хорошо помогает при запоре.

* Это источник витамина С. Содержит магний. Благодаря этим функциям его можно употреблять ежедневно.

* Это помогает снизить уровень холестерина.

* Так как это волокнистый фрукт, он надолго создает ощущение сытости.

* Это идеальная еда для людей, сидящих на диете. Рекомендуется употреблять диабетикам.

Как есть кактус?

Плод кактуса, плод с твердой и колючей кожурой. Эту твердую и колючую скорлупу после пилинга можно употреблять по-разному. Вы можете съесть сам фрукт или сделать из него пюре, добавить в смузи или коктейли. Вы также можете съесть его, приготовив шербет из колючего инжира. Дети легко могут есть плоды кактуса.