«Важные рекомендации для гипертоников от конгресса в Анталии: не пейте больше 2 колы и 1 соды в день!»
Гипертония встречается у каждого пятого жителя Турции. На 2-м Средиземноморском конгрессе по гипертонии и атеросклерозе, организованном Обществом гипертонии и атеросклероза в Анталии, на котором присутствовало 800 экспертов, были внесены важные предложения относительно этого заболевания. Подчеркивая, что кровяное давление должно измеряться у каждого человека с 30 лет один раз в год, вице-президент Европейской ассоциации гипертонии проф. Доктор Серап Эрдин резюмировал моменты, на которые пациенты с высоким кровяным давлением должны обращать внимание, следующим образом: «В коле слишком много соли». Использование соли: полностью бессолевая диета потеряла свою актуальность. У людей, не чувствительных к соли, употребление пищи без соли может, наоборот, повысить кровяное давление. Чеснок: таблетки чеснока не так эффективны, как сам чеснок. Чеснок снижает артериальное давление. Сода:В соде слишком много соли. Можно употреблять в день. Продукты, снижающие артериальное давление: продукты, богатые калием, снижают артериальное давление. Калий присутствует во всех овощах и фруктах, особенно в картофеле и бананах. Напитки из колы: в коле слишком много соли. Солодка в нем вызывает стойкую гипертензию. В день можно употреблять максимум 1-2 штуки. Остерегайтесь лекарств от гриппа. Алкоголь : алкоголь, курение и кокаин усиливают гипертонию. Однако употребление до 2 стаканов алкоголя в день положительно влияет на снижение артериального давления. Упражнения: 2 - 3 дня в неделю, около 20 минут, мы рекомендуем плавание, прогулки, катание на велосипеде или теннис. Никогда не следует заниматься тяжелыми видами спорта, такими как поднятие тяжестей, тяжелая атлетика или степ. Неудобные препараты:Обезболивающие, известные как нестероидные противовоспалительные средства, следует принимать под наблюдением врача. Также нельзя использовать лекарства от гриппа, содержащие эфедрин. Сублингвальные таблетки: пациент никогда не должен принимать сублингвальные таблетки самостоятельно.