«Особенно, если вы работаете за столом и компьютером и чрезмерно пользуетесь компьютером и мобильными телефонами, вы также можете заразиться этой болезнью».
Вы жалуетесь на боль, иногда на онемение, отдающую от спины к руке? Не проходит ли боль в шее? У вас болит грудь, когда вы дышите, хотя у вас нет болезни сердца? Ваша боль не проходит, несмотря на прием обезболивающих? Вы постоянно чувствуете усталость, скованность в суставах и уменьшение объема движений? Если вы скажете «да» хотя бы на одну из этих жалоб, причиной ваших проблем может быть «миофасциальный болевой синдром»!
Технологии и счет стресса: постоянные боли
Специалист по физиотерапии и реабилитации проф. Доктор Сельда Озчирпичи утверждает, что миофасциальный, иными словами, региональный болевой синдром обычно нацелен на возрастную группу 20-50 лет, особенно на офисных работников. Наиболее важными причинами этого синдрома являются плохие условия труда, отсутствие эргономики, подходящей для рабочих условий, и более частое использование мобильных телефонов. Например, длительная работа за столом, использование компьютера, разговоры, зажатие телефона между головой и шеей, нарушения осанки, стресс, перенос тяжелых грузов, длительное пребывание на ногах могут вызвать миофасциальный болевой синдром. Более того, этот синдром стал более распространенным в последние годы из-за повышения уровня осанки и стресса, вызванного компьютерами, ноутбуками и мобильными телефонами.
Часто путают с другими заболеваниями
Проф. Доктор Сельда Озчирпичи, заявляя, что боль носит хронический характер и может достигать очень серьезных размеров, нарушает качество жизни пациента и приводит к потере рабочей силы, продолжает: «Этот синдром часто путают с другими заболеваниями, такими как поясничная или шейная грыжа и радикулит, и его часто не замечают. Поскольку обезболивающие не могут облегчить боль, пациентам, возможно, придется жить с болью, пока не будет поставлен диагноз. Более того, боль иногда может быть достаточно сильной, чтобы пациенты обращались в отделение неотложной помощи. Хотя сильные обезболивающие на короткое время помогают пациентам, боли снова начинаются.
Симптомы различаются в зависимости от пораженного участка.
Миофасциальный болевой синдром в группе внесуставного ревматизма вызывается триггерными точками в узких связках, которые развиваются в мышцах или фасциях. Проф. Доктор Селда Озчирпичи подчеркивает, что, хотя этот синдром обычно наблюдается в области талии, шеи и спины, на самом деле он может возникать везде, где есть мышечная ткань, и дает следующую информацию: «Спазм, покалывание, онемение, покалывание, тянущие ощущения, а также ограничение диапазона движений в мышцах. часы с множеством жалоб, таких как арест и усталость. К этим жалобам могут быть добавлены потливость и озноб. Симптомы различаются в зависимости от задействованной группы мышц и области отражения боли. Например, может развиться боль в сердце, можно увидеть такие клинические признаки, как грыжа талии или шеи »
Лечение вызывает у пациента улыбку
Точно неизвестно, почему возникает миофасциальный болевой синдром. Помимо генетической предрасположенности, он может развиться из-за плохой осанки, стресса или факторов окружающей среды, таких как дефицит железа или витамина D. Хотя окончательного решения этой болезни не существует, сегодня доступно множество вариантов лечения. Специалист по физиотерапии и реабилитации профессор сказал: «Здесь важно найти триггерный фактор и выбрать подходящее лечение для пациента». Доктор Сельда Озчирпичи объясняет этот процесс следующим образом: «Для облегчения боли; Наиболее подходящий для пациента выбирается из множества вариантов лечения, таких как лечение горячим холодом, физиотерапевтические препараты, инъекции в триггерные точки, терапия сухой иглой, невральная терапия, упражнения на растяжение-расслабление и ЭУВТ (ударно-волновая терапия). Если можно найти и исправить фактор, вызывающий боль, можно получить очень успешные результаты в лечении.
Эти предложения предотвращают боль:
• Обращайте внимание на свое сидение и положение тела при использовании компьютера.
• Организуйте свои условия труда на рабочем месте.
• Используйте эргономичные устройства и предметы.
• Будьте осторожны, чтобы не слишком устать.
• Не перенапрягайте мышцы и не тренируйтесь.
• По возможности избегайте стресса.
• Обратите особое внимание на аэробные упражнения и упражнения на растяжку и расслабление.
• Обратите внимание на свою диету. Здоровое питание, получение достаточного количества железа и витамина D и употребление щелочных продуктов очень важны, поскольку они помогают регулировать здоровье соединительной ткани.
• Поддерживайте хороший режим сна.
• Возьмите под контроль свои болезни. Если у вас системное заболевание, такое как щитовидная железа или диабет, не прерывайте лечение, чтобы контролировать его. Потому что боль может усиливаться в периоды тяжелого заболевания.
Специалист по физиотерапии и реабилитации проф. Доктор Сельда Озчирпичи
