«Витамины - самая важная потребность организма для укрепления иммунитета, защиты от болезней и ощущения бодрости! Также очень важно следить за показателями, которые развиваются из-за дефицита витаминов в вашем организме, чтобы немедленно закрыть этот дефицит. Итак, как понимается дефицит витаминов?»
? Постоянное чувство усталости - один из важнейших симптомов авитаминоза. Витамины заряжают энергией, и в случае их нехватки вы можете не чувствовать себя отдохнувшим, даже когда спите и просыпаетесь. Признаком может быть постоянная слабость и сонливость.
? Проблемы со зрением могут быть признаком дефицита витамина А в организме. Витамин А поддерживает функции, связанные со зрением, и в случае его дефицита могут возникнуть проблемы со зрением, такие как сухость глаз и куриная слепота.
? Трещины на коже могут быть вызваны дефицитом витамина B6. Особенно видны трещинки на губах и языке.
? Один из самых важных признаков дефицита витаминов H и B7 - слабые волосы и ногти. Видны тусклость, перхоть, зуд, секущиеся кончики волос, белые, а иногда и темные пятна на ногтях.
? Синяки и синяки, которые внезапно появляются в определенных частях тела, также могут быть связаны с витамином С. Из-за дефицита витамина С восстановить поврежденные ткани кожи сложнее. По этой причине на коже можно увидеть различные пятна, которые получают очень легкий удар, иногда без всякого удара.
? Потеря мышечной массы вызвана нехваткой витамина Е. Если вы испытываете значительную потерю мышечной массы в организме, или если вы чувствуете, что ваши мышцы слабы, или вам трудно что-то схватить и что-то поднять, вам может потребоваться прием витамина Е.
? При дефиците витамина К в вашем теле может быть кровотечение. Такие проблемы, как внезапное кровотечение из десен, кровотечение из носа, продолжительное и повышенное менструальное кровотечение у женщин, а также кровь, поступающая во время мочеиспускания, могут быть индикаторами дефицита витамина К.
? Боль в костях может быть вызвана нехваткой витамина D, укрепляющего кости, а также многими другими проблемами. Утомляемость может сопровождать ощутимую боль в костях.
? Анемия - одна из важнейших причин дефицита витамина B9. Люди с анемией могут испытывать усталость и одышку, бледность, слабость и слабость при любых движениях. Необходимо обеспечить витамин, также известный как фолиевая кислота.