«Вы пропустили слишком много нездоровой пищи только потому, что многослойная одежда, которую вы носите, все равно скрывает ваши недостатки? Не волнуйтесь, вы легко избавитесь от лишнего веса с помощью зимней диеты, подготовленной диетологом Нил Шахин Гюрхан ...
Мы легче набираем вес из-за бездействия в зимние месяцы. Если вы не можете заниматься спортом, вы обожжены. Мы поговорили с диетологом Нил Шахин Гюрханом о том, какую диету следует составлять в зимние месяцы. Он подготовил список, который позволит вам легко похудеть, придерживаясь его диетического списка здорового питания.
Список зимних диет от диетолога Нила Шахина Гюрхана:
В день нужно выпивать 3 литра (15 стаканов) воды.
ДО ЗАВТРАКА:
2 стакана теплой воды
ЗАВТРАК:
2 ломтика сыра фета (60 г) или 1 яйцо + 1 сыр
2 тонких ломтика хлеба (50 г)
Много сырых овощей
ПТИЦА:
1 порция свежих фруктов
ПОЛДЕНЬ:
2-3 мясных фрикадельки
1 тонкий ломтик хлеба
Много салата (с небольшим количеством оливкового масла)
ВТОРОЙ:
1 ломтик сыра фета
2 тонких ломтика хлеба (50 г) 
ВЕЧЕР:
8-10 ложек овощной муки
1 тонкий ломтик хлеба
1 стакан йогурта или 2 стакана пахты
Много салата (с небольшим количеством оливкового масла)
НОЧЬ:
2 порции фруктов