«Анджелина Джоли после рождения ребенка Брэда Питта удивила всех, потеряв 11 килограммов за три недели. Вот формула Анджелины Джоли ...»
Рассказав, что она кормит ребенка грудью, Джоли также раскрыла прессе свой маленький секрет: чесночный чай! Красивая звезда, которая говорит, что не сокращает потребление пищи, чтобы наилучшим образом накормить своего ребенка, применяет метод, который она узнала от местных жителей во время поездки в Африку, чтобы похудеть.
Чай, обладающий способностью активировать кишечник, также эффективен при сжигании жира. Красавица рассказала, что похудела на 11 килограммов за три недели, просто выпив этот чай, кормя грудью и йогу, а также объяснила, как готовился чай.
Вот рецепт чесночного чая
Очистите небольшой свежий имбирь и вскипятите его в 2 стаканах воды. После кипячения в течение 6 минут добавьте 2 измельченных зубчика чеснока, 2 чайные ложки меда и 2 чайные ложки лимонного сока и хорошо перемешайте. Дождавшись охлаждения чая, процедите его и пейте холодным.
Руководство по послеродовой потере веса
Первая рекомендация специалистов - «эффективно кормить грудью». Эффективное грудное вскармливание связано с тем, что ребенок кормит грудным молоком не менее 6 месяцев, даже не давая «воды». Во время кормления грудью мать расходует около 500 калорий, на которые можно потратить около часа непрерывного плавания.
Специалисты рекомендуют кормящим мамам избегать строгих диет. По этой причине им необходимо есть не менее 5-6 приемов пищи в день и получать 2200 калорий.
Матери, которые придерживаются несбалансированной, нерегулярной и калорийной диеты во время беременности, испытывают проблемы при похудении после родов. Если мать набирает 8-10 кг во время беременности, после родов становится легче, но если во время беременности набирается 15-20 кг, сбросить эти килограммы труднее.
После родов мамам рекомендуется поставить цель вернуться к идеальному весу в течение 1 года и принять меры в течение 6 месяцев.
По мере того как живот растет и тело наклоняется вперед, спина матери не может к этому приспособиться и «горбун» увеличивается. По мере роста груди рекомендуется использовать толстый бюстгальтер с бретелями, чтобы поддерживать осанку матери. При необходимости можно подарить корсет.
Как выключить аппетит
Каждый понедельник вы переходите на новую диету, но не можете ее остановить, потому что не можете избавиться от аппетита. Вот несколько советов, которые сделают вашу работу проще ...
Слегка отварите цветную капусту и брокколи и заправьте йогуртом. Поскольку эта смесь богата клетчаткой, она надолго сохраняет чувство сытости.
- Тщательно вымыть огурец, нарезать тонкими ломтиками вместе с кожурой и обильно посыпать укропом. Этот овощ почти не калорийный и очень сытный.
- 250 гр на десерт. Сварить пурпурную сливу с небольшим количеством корицы. Этот фрукт богат фруктозой и удовлетворит ваши сладкие потребности.
- Альбумин закрывает аппетит. Отварить в воде порцию стручковой фасоли 20 минут, приправить уксусом, черным перцем и небольшим количеством соли.
- Приготовьте себе праздник из зеленого салата, скумбрии, киви и апельсинов. Поскольку йод, содержащийся в рыбе, ускоряет работу щитовидной железы, устраняется чувство голода.
- Ешьте чернослив, когда проголодаетесь между приемами пищи. Чернослив предотвращает падение сахара в крови. Но не переусердствуйте. Потому что в черносливе 8 калорий.
- Ешьте яйца два дня в неделю. Потому что в триптофане много яиц. Это гарантирует, что вместо этого ваша радость.