«Инджи Конча - 17-летняя ученица средней школы. Она начала набирать вес после шести лет. Конча похудела на 24 кг за 6 месяцев и сбросила с 80 до 56 кг».
Инджи Конча снова в расцвете сил. Неорганизованная и недоедающая, потому что ее мать работала. Вот почему у него с детства проблемы с весом. Семья направила его к диетологу. История 17-летнего Инджи Конча показывает, насколько ожирение угрожает детям и молодежи.
Как ты набрала вес?
Я принимал травяные добавки из-за переносов, которые у меня были, когда я был моложе. Так как моя мама работала допоздна, воспитатели позаботились обо мне. Тот факт, что опекуны не уделяли должного внимания питанию, также повлиял на меня как на вес. После шести лет я начал постоянно набирать вес.
Есть ли другой лишний вес в семье?
И мой отец, и его семья сильно страдали ожирением. Там тоже была проблема.
Что бы вы потребляли больше всего, если бы у вас был избыточный вес?
Я придерживалась диеты по настроению. Когда мне было скучно, я вынимал это из еды. Десерт не любил, но порции были огромные. Я ела слишком много во время основных приемов пищи.
Как складывались ваши отношения со спортом?
Некоторое время интересовался баскетболом, волейболом и теннисом. 2 года назад я ходила в спортзал с тренажерами. Я избегал спорта, если только мама не заставляла его.
Какая программа диеты была создана для вас?
До этого я много раз сидел на диете. Но список диет, который дал мой диетолог, был диетой, которая мне больше понравилась и освободила меня. Поскольку у меня школа, мы вместе с диетологом составили список диет для моей школьной жизни.
"Шагомер заставил меня ходить"
Что вы испытали в процессе похудания?
Время от времени мне приходилось нелегко. Но у меня был список разных продуктов, которые меняются каждую неделю, и мне даже показалось забавным применять его. Вот почему я никогда не терял контроль. Мой диалог с диетологом был очень хорошим. Параллельно с диетой я занималась спортом. Отдали измеритель шага; Это побудило меня ходить и быть более активным.
Были ли у вас лазейки во время диеты?
Когда я видел то, за что умирал, я оценивал его ценность и действовал соответственно. Если бы я знал, что смогу съесть эту еду (десерт, гамбургер) позже, я бы не стал. Например, когда мой брат ел печенье в кондитерской, я ел очень мало, так как знал, что смогу съесть это печенье на следующий день. Мой диетолог научил меня этому мышлению.
У тебя новое телосложение?
Да, когда я смотрю в зеркало, я вижу, что сильно изменился. Когда я села на диету, у меня было 80 кг. Я похудела на 24 килограмма в результате шестимесячной программы похудения. Я регулярно ходил на контрольную, и каждый раз, когда ходил на контрольную, проводился анализ тела. Было измерено, откуда пошел мой вес, и моя диета была составлена соответствующим образом. Сейчас я вешу 56 кг.
"Я начал все сначала"
Какой была ваша психология, когда вы были полны?
Есть люди, которые смотрят на жизнь пессимистично при избыточном весе: я не был пессимистом. Психического срыва у меня тоже не было. Единственная разница в том, что я уже меньше доверяю себе и своей общественной жизни. В остальном, конечно, впечатления у людей были разные. Но психологически мало что изменилось; Просто сейчас я чувствую себя немного увереннее. Поскольку я пытаюсь улучшить себя в спорте, у меня все еще есть цель, которую нужно достичь. Но могу сказать, что я начинаю все сначала.