«Эксперт-диетолог Серкан Тутар объясняет неизвестные преимущества цитрусового сорта кумкват ...»
Эксперт-диетолог Серкан Тутар сказал, что кумкват, единственный вид цитрусовых, который едят вместе с кожурой, является очень полезной пищей для здоровья. Амунт сказал: «Это особенно хорошо для снижения кровяного давления и холестерина».
Сказав, что кумкват - это фрукт из семейства апельсинов, мандаринов и лимонов, эксперт-диетолог Серкан Тутар сказал:
Употреблять с кожурой
«Хотя он принадлежит к этой группе фруктов, более важно употреблять его вместе с кожурой. Его запах напоминает бергамот, который мы все любим. Это один из фруктов, который подавляет потребность в десерте.
Кумкват с высоким содержанием витамина С является мощным антиоксидантом. Он оказывает защитное действие на ваш организм от болезней, поскольку укрепляет иммунную систему.
Обеспечивает устойчивость к болезням
Употребление его вместе с кожурой предотвращает ослабление вашего организма против инфекций и заболеваний. Помимо высокого содержания витамина А, он также богат витаминами B1, B2 и B3. Высокий уровень этих витаминов способствует нормальному функционированию вашей нервной системы.
Кумкват с высоким содержанием кальция является важным фруктом для здоровья костей и зубов. Регулярное употребление рекомендуется людям с высоким уровнем холестерина. Таким образом, вы испытаете длительное снижение уровня холестерина. Точно так же его следует употреблять людям с проблемами артериального давления.
Его можно употреблять в виде джема и мармелада из-за его разного аромата. Его также употребляют в виде фруктового сока и соуса. Вы также можете нарезать его кожурой для салатов ».