«Все мы хотим иметь яркую и живую кожу. У нас проводится множество процедур, мы стараемся подобрать косметические продукты, подходящие для нашего типа кожи. И в дополнение к этому, мы стараемся скрыть пятна на коже густым макияжем и сделать кожу сияющей. Вот 10 способов сделать кожу яркой ... "
1- Умывайтесь каждый день
Возьмите за привычку всегда мыть лицо очищающим средством, подходящим для вашего типа кожи. Выполняйте этот распорядок каждое утро после пробуждения и перед сном. Продукт, который вы наносите на лицо, не должен содержать спирта, потому что продукты на спиртовой основе могут вызвать сухость и шелушение. Кроме того, мойте лицо после тренировки / тренировки или после потоотделения, поскольку пот может закупорить поры и вызвать раздражение кожи.
2- Используйте увлажняющий крем каждый день
Увлажняющий крем сохраняет вашу кожу молодой и сияющей. С помощью хорошего увлажняющего крема вы можете предотвратить сухость, шероховатость, стянутость и шелушение кожи. Увлажняющие средства, подходящие для вашего типа кожи, также могут помочь минимизировать высыпание прыщей.
Рекомендуется увлажнять кожу сразу после очищения или принятия душа, чтобы сохранить естественную влажность кожи. Для жирной кожи или закупоренных пор следует использовать увлажняющие средства на водной основе, не содержащие масел.
Рецепт маски для укрепления пор 3- используйте солнцезащитный крем
Используйте солнцезащитный крем в дополнение к ежедневному увлажняющему крему, чтобы предотвратить обесцвечивание кожи от солнца, вызывающее появление морщин, тонких линий и прыщей. Особенно за 15-20 минут до выхода из дома нанесите солнцезащитный крем.
4- Не прикасайтесь к своему лицу
Не прикасайтесь к лицу в течение дня. На ваших руках много бактерий, и прикосновение к лицу руками может распространить на ваше лицо микробы, вызывающие рост прыщей.
5- Ешьте здоровую пищу
Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. В основном это должны быть сезонные фрукты и овощи. Такие как морковь, темно-зеленые листовые овощи, миндаль, орехи и рыба ... Антиоксиданты помогают минимизировать количество свободных радикалов в вашей коже, тем самым уменьшая повреждение кожи.
6- Избегайте нездоровой и обработанной пищи
Избегайте нездоровой пищи и полуфабрикатов. Эти продукты - в основном сладкие продукты, которые могут снизить эластичность кожи, что вызывает ее дряблость. Эти продукты могут вызвать раздражение, прыщи и морщины. Хотя избежать их может быть сложно, вы можете найти им множество различных альтернатив. Например, если у вас есть тяга к десерту, вы можете вместо этого съесть спелые фрукты.
7- Избегайте курения
Один из основных советов для поддержания хорошего состояния кожи - избегать курения. Курение вызывает постоянное замедление заживления ран в организме, что приводит к образованию рубцов. Более того, основной ингредиент сигарет - никотин - может вызывать сужение кровеносных сосудов.
8- Регулярно занимайтесь спортом
Ежедневные упражнения могут помочь вам добиться не только здоровья тела, но и молодости кожи. Рекомендуется делать 75 минут напряженных упражнений или силовых тренировок не реже двух раз в неделю.
9- Для воды
Пейте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Потребление воды предотвращает высыхание, шелушение и стягивание кожи.
10- Обратите внимание на свой сон
Хороший ночной сон продолжительностью 7-8 часов определенно помогает сохранить сияние молодости. Избегайте кофеина и алкоголя, особенно в вечернее время, поскольку они могут мешать вашему сну. Также избегайте ярких экранов перед сном, например телефонов и компьютеров.