Вреден ли водный голод?

«Такая диета вызовет побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, когнитивная дисфункция, особенно гипогликемия», - сказал диетолог Нихан Якут, который предупредил, что водное голодание, одна из популярных диет последнего времени, угрожает здоровью ».

«Водное голодание», известное как тип голодания, заключающееся в употреблении только воды без еды или питья, кроме воды в течение определенного периода времени, в последнее время стало одной из популярных диет. Эта диета, являющаяся одним из методов, часто используемых людьми, которые хотят похудеть за короткое время, не дает здоровых результатов. 

Как проводится водное голодание?

От 24 до 72 часов или неделю применения. Но неделя - это большой срок. Должен быть экспертный надзор. Но ни в коем случае не могу сказать, что эта диета правильная. Есть только потребление воды, а человек не ест. Постоянного и здорового результата нельзя достичь, употребляя только воду и без еды. Помогает получить быстрый, но нездоровый результат в краткосрочной перспективе.

Такая диета вызывает множество недугов, особенно гипогликемию. Он вызывает побочные эффекты, которые можно увидеть за короткое время, такие как головная боль, тошнота, когнитивная дисфункция. В группу риска в первую очередь входят люди с диабетическими заболеваниями. На самом деле, при такой диете риску подвергаются все. Потому что это совершенно нездоровое приложение. Специалисты не считают правильным применять схожие и модные диеты, которые служат только для достижения результата, но не предсказывают, какой результат будет получен.

Когда следует соблюдать диету?

В Турции ожидается начало их диеты в апреле и мае, но в эти месяцы рекомендуется сесть на диету. Мы стараемся обеспечить быстрое похудение в короткие сроки. Эксперты говорят, что люди должны начинать диету рано, то есть сейчас, и вместо того, чтобы рассматривать диету как нечто краткосрочное и временное, они должны интегрировать свои списки диеты в свою жизнь. Другими словами, успеха можно добиться, сделав диету стилем жизни, и этот успех может стать устойчивым успехом. Самая большая ошибка, которую мы совершаем в зимние месяцы, - это потреблять меньше воды. Употребление меньшего количества воды и выбор большего количества горячих напитков могут замедлить метаболизм.

В первую очередь, зимой очень важен расход воды. В этот период мы увеличиваем потребление готовых к употреблению продуктов, поскольку менее активны в приготовлении пищи. Этого делать не следует, и вам следует готовить обычные блюда дома. Здесь важен контроль порций. Следует обратить внимание на контроль порций. Чтобы защититься от болезней в зимние месяцы, следует уделять большое внимание употреблению фруктов и овощей. Однако, как и в другие месяцы, потребление фруктов и овощей должно быть ограничено и сбалансировано. Чтобы зимой не заболеть, нельзя есть фрукты с отягощением. Важно соблюдать диету, сделать ее образом жизни, а если нет, то получить профессиональную поддержку. Соблюдение полностью персонализированной диеты принесет этому человеку гораздо больший успех.

Не ешьте после 8 часов вечера

Вам следует сократить потребление пищи с момента отдыха, когда ваши движения и темп уменьшатся, а физическая активность отсутствует. После 20.00 вечера, максимум 20.30, прием пищи должен быть максимально прекращен. В зимние месяцы можно совершать вечерние прогулки, одевшись достаточно плотно. Потому что спорт или упражнения в насыщенной кислородом среде будут намного полезнее.

Юфка Равиоли | Сегодня в меню «Чудо-Вкус» «Чудо-Вкус» Юфка Манти! По восхитительному рецепту Гюльчина Чавдарджи ... (Рекламный контент)