«Чтобы зубы всегда были здоровыми, следует уделять внимание потребляемым продуктам и напиткам, а также уходу за полостью рта и зубов. Дантист Махмут ГЕНУ дал информацию о безопасных для зубов продуктах и продуктах, которые вредят зубам».
Самая главная задача наших зубов - несомненно, питание. Пища, которую мы принимаем для нашего тела, сначала принимается перорально и становится легкоусвояемой благодаря измельчению и измельчению зубов ... Нам необходимо потреблять питательные вещества для общего здоровья нашего тела и придерживаться сбалансированной диеты ... Среди продуктов, которые мы потребляем, есть чрезвычайно полезные продукты для наших зубов, которые негативно влияют на здоровье наших зубов. содержится в продуктах питания.
ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ:
-МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Молоко, йогурт и сыр являются первыми питательными веществами для здоровья наших зубов и десен. Эти продукты защищают зубы и предотвращают образование кариеса благодаря высокому уровню содержащихся в них кальция и фосфата. Благодаря основным свойствам сыров кислотная среда во рту нейтрализуется, и кислоты не вызывают кариес.
-ФРУКТЫ И ОВОЩИ:
Овощи и фрукты берут на себя задачу защиты здоровья зубов с помощью содержащихся в них минералов и витаминов. Для здоровья десен следует употреблять такие фрукты, как гранат и апельсиновый мандарин, содержащие витамин С.
Банановая кожура - это простой и практичный способ вернуть зубам естественную белизну. Однако необходимо избегать чрезмерного употребления из-за содержащегося в них сахара.
-НАПИТКИ:
Они являются полезными напитками для здоровья зубов и десен из-за аксиоксидантов и антибактериальных свойств питьевой воды, зеленого чая и других травяных чаев. Польза была доказана, если их употреблять без сахара. Кислые напитки - это напитки, которые не следует употреблять из-за их абразивных свойств на зубной эмали и возникновения кариеса.
ВРЕДНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ:
Самая вредная для зубов пища - это сахаросодержащие и кисло-сладкие напитки. При употреблении этих продуктов бактерии во рту потребляют этот сахар и образуют кислоту. Эта кислота разрушает твердые ткани зубов и вызывает кариес. Эти продукты нельзя употреблять в пищу или следует тщательно ухаживать за полостью рта после употребления. Для здоровья зубов и десен мы должны заботиться о своем питании и не нарушать уход за полостью рта. Мы должны чистить зубы по 2 минуты не реже двух раз в день и обязательно ходить к стоматологу каждые 6 месяцев для проверки.