«Чай и кофе - одни из самых потребляемых напитков. Иногда мы даже пьем больше чая и кофе, чем воды. Интересно, в чем вред и польза от такого количества напитков?»
Чай и кофе - одни из самых потребляемых напитков. Иногда мы пьем больше чая и кофе, чем воды. В чем вред и польза от такого количества напитков? Мы неосознанно защищаем свое тело или причиняем вред? Что ж, какой из них полезнее другого. Вот ответ:
В чае больше антиоксидантов.
Свободные радикалы, вызывающие такие заболевания, как сердечный приступ, диабет и рак, нейтрализуются антиоксидантами. Поэтому чаепитие защищает организм от таких заболеваний.
В кофе больше кофеина.
Когда употребляется большое количество кофеина, артериальное давление поднимается выше нормальных значений. Хотя вы можете выпивать максимум 4 чашки кофе в день, чай можно употреблять гораздо больше, чем кофе, из-за более низкого содержания кофеина.
Чай предотвращает болезни сердца и гипертонию.
В отличие от кофе чай расслабляет вены, снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, с расслаблением сосудов артериальное давление у пациентов с гипер (высоким) артериальным давлением снижается до нормального уровня.
Чай укрепляет кости.
Исследования показывают, что у тех, кто регулярно пьет чай, кости крепче, чем у тех, кто редко пьет чай.
Кофе снижает аппетит.
Кофе снижает аппетит и позволяет соблюдать диету. Так вам будет легче похудеть.
Чай ускоряет обмен веществ.
Чай ускоряет обмен веществ и обеспечивает сжигание большего количества калорий и жира.
Чай лечит воспаления.
В частности, воспалительные процессы мочевыводящих путей и кожи можно лечить с помощью чая.
Кофе делает обезболивающие более эффективными.
Чай и его эффекты