«Поскольку колено является одним из наиболее активно используемых суставов человеческого тела, боль в коленях - очень распространенная жалоба. Боль в коленях можно увидеть по-разному, жгучая боль в коленях может быть индикатором различных проблем. Специалист по физиотерапии и реабилитации профессор доктор Туран Услу жжение предоставил информацию о боли в коленях ".
У вас может быть ощущение жжения, которое охватывает все колено, но обычно жжение ощущается в определенной области - обычно за коленом и перед коленом (коленная чашечка). Иногда может возникать ощущение жжения внутри и снаружи колена.
Причины жжения в коленях?
Причин жжения в колене много.
Обычно причиной жжения за коленом является следующее.
• Разрыв связок
• Разрыв хряща.
Сильная травма
• Кальцификация
Ожог перед коленом обычно возникает в результате чрезмерной травмы, известной как колено бегуна. Это состояние также называется хондромаляцией или пателлофеморальным болевым синдромом (PFS). Кроме того, тендинит, вызванный воспалением надколенника, может вызвать жжение перед коленом.
Жжение вне колена обычно вызвано синдромом подвздошно-челюстной повязки (ITBS). Жгучая боль изнутри может быть вызвана поражением внутреннего мениска или поражением медиально-коллатеральной связки.
Жжение в колене по ночам
У некоторых людей ночью усиливается боль в коленях. Это может быть вызвано рядом причин:
• Во время сна диаметр кровеносных сосудов увеличивается, и нервы подвергаются давлению.
• Меньше боли, поскольку повседневная работа и деятельность отвлекают, поэтому физическая боль имеет тенденцию усиливаться ночью.
• Во время сна гормональные сигналы уменьшаются, позволяя большему количеству болевых сигналов достигать мозга.
Лечение жгучей боли в коленях
Лечение жгучей боли в коленях зависит от причины.
Разрыв связок колена
Если разрывы связок колена диагностированы частично, лечение может включать:
Упражнения для укрепления мышц
Защитные наколенники для использования во время тренировки
• ограничение деятельности, которая может нанести дальнейший ущерб
PRP лечение
Разрыв связки коленного сустава на всю толщину может потребовать хирургического вмешательства.
Разрыв коленного хряща (повреждение поверхности сустава)
Первый этап лечения разрывов хряща - безоперационное лечение, которое может включать:
Упражнения для укрепления мышц, такие как физиотерапия или домашние упражнения
Обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Введение гиалуроновой кислоты в коленный сустав
Инъекция PRP в коленный сустав
Введение стероидов в коленный сустав
Для тех, чье состояние не улучшается при консервативном лечении, следующий шаг - операция. Доступен ряд хирургических вариантов, включая:
• Хондропластика коленного сустава. Поврежденный хрящ разглаживается, чтобы уменьшить трение в суставах.
• Обработка раны колена. Ослабленные части хряща удаляются, а сустав промывается физиологическим раствором (лаваж).
• Трансплантация костно-хрящевого аутотрансплантата (OATS). Неповрежденный хрящ берется из области, которая не несет веса, и перемещается в поврежденную область.
• Имплантация аутологичных хондроцитов. Кусок хряща удаляется, имплантируется в лаборатории и снова вставляется в колено, где он становится здоровым заменителем хряща.
Остеоартроз колена
Остеоартрит не обратим, поэтому лучше всего лечить, направленное на уменьшение симптомов, в том числе следующих.
Обезболивающие и / или противовоспалительные препараты
Физическая и трудотерапия
PRP инъекции
Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты
Инъекции кортизона
В конце концов может потребоваться операция по замене сустава (артропластика).
Хондромалазиапателла
Хондромаляция, также известная как колено бегуна, представляет собой разрушение хряща под надколенником (коленной чашечкой). Первоначальное лечение хондромаляции включает:
• Прикладывайте лед, чтобы уменьшить отек после тренировки.
Обезболивающие
Принципы защиты коленного сустава, в том числе не приседать и не стоять на коленях
• Использование коленного бандажа с поддержкой надколенника.
Выполнение ИМС в четырехглавой мышце
PRP инъекции
Артроскопическая операция может быть рекомендована, если нехирургические методы лечения неэффективны, но это рискованно и часто излишне.
Пателлофеморальный болевой синдром (PFS)
В легких случаях при лечении ВБП:
Действия, которые включают подъем по лестнице, спуск по лестнице и положение на коленях, ограничены.
Обезболивающие
Реабилитационные упражнения с участием четырехглавой мышцы, подколенного сухожилия и мышц бедра
Коленные опоры
В более тяжелых случаях проводят артроскопическое вмешательство.
Пателлартендинит
Пателлартендинит - это чрезмерное использование сухожилия, которое соединяет коленную чашечку (надколенник) с большеберцовой костью. Обычно это лечится следующим образом:
• Избегайте отдыха, особенно бега и прыжков.
Приложите лед, чтобы уменьшить отек
Обезболивание с помощью обезболивающих
Упражнения с акцентом на мышцы ног и бедер
Упражнения на растяжку для удлинения коленного мышечно-сухожильного блока
• Опоры сухожилия надколенника
Если консервативные неинвазивные методы лечения неэффективны, ваш врач может порекомендовать:
Инъекция плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP)
Применение ИМС к четырехглавой мышце
Процедура с качающейся иглой
Синдром Iliotibial band (ITBS)
ITBS - это в первую очередь повторяющаяся травма колена у бегунов. Хотя в настоящее время от этого нет лекарства, бегунам обычно рекомендуется придерживаться следующей четырехступенчатой программы:
1. Прекратите работать, когда начнется боль.
2. Такие упражнения, как езда на велосипеде и работа в бассейне.
3. Помассируйте четырехглавую мышцу, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и подвздошно-большеберцовый сустав.
4. Применение IMS на четырехглавой мышце, ягодичной мышце, подколенных сухожилиях и подвздошно-большеберцовой ленте.
5. Укрепите основные мышцы, мышцы бедер и ягодиц.
Жгучая боль в колене может указывать на проблемы с мягкими тканями вокруг колена, такими как суставы, сухожилия и связки. Если жгучая боль в колене связана с определенной областью передней, задней или боковых сторон колена, иногда бывает трудно определить возможные причины боли.
Если боль не проходит или мешает вашей повседневной деятельности или сну, обратитесь к врачу.
Практические упражнения пилатес при боли в пояснице Пилатес; Это система упражнений, применяемая для облегчения проблем с мышцами, суставами, позвоночником и нарушений осанки. Если вы работаете в интенсивном темпе или работаете за столом, вы можете заняться пилатесом, чтобы облегчить боль в пояснице, шее и спине. Физиотерапевт Айлин Учар покажет вам упражнения, которые вы можете выполнять дома при боли в пояснице.