«Холодная и ветреная погода начала проявляться. Эксперты заявляют, что холодный воздух может вызвать множество факторов риска для здоровья сердца, а также отрицательно сказаться на здоровье в целом ...»
Так как это влияет на холодное сердце? Кто больше подвержен риску? Какие меры предосторожности следует предпринять тем, кто быстро простужается, чтобы защитить себя? Кардиолог Uzm. Доктор Синан Джошкун Туран сказал: «Эти состояния, связанные со здоровьем сердца, становятся особенно важными для пожилых и молодых людей с сердечными заболеваниями. Особенно людям и пожилым людям, которые перенесли сердечный приступ, инсульт или известно, что они предрасположены к нему, определенно следует принять некоторые меры предосторожности против холодных погодных условий. говорит.
Зимние советы для здорового сердца
Заявляя, что зимний сезон оказывает большое влияние на здоровье сердца, кардиолог д-р. Синан Джошкун Туран сказал: «Холодная погода заставляет сердце и систему кровообращения усерднее работать, чтобы согреть тело и удовлетворить его потребности в энергии. Кроме того, такие условия, как ветер, снег и дождь, являются другими факторами, снижающими температуру тела. Благодаря лекарствам от гипертонии артериальное давление, которое является нормальным в летний период, может снова снизиться с наступлением зимы. Опять же, некоторые механизмы, которые действуют при простуде, могут вызывать свертывание крови и увеличение риска сердечного приступа и инсульта, особенно у людей, склонных к кризису. С другой стороны, частым заболеванием является ухудшение состояния пациентов с сердечной недостаточностью из-за инфекций верхних дыхательных путей, которые развиваются и распространяются в холодную погоду.Кроме того, боль в груди может возникнуть даже у людей, которые раньше не знали, что у них есть заболевание сердца. Все эти боли вызваны спазматическим действием холодного воздуха ». говорит.
В зимних упражнениях важен темп
Обращая внимание на то, что здоровым людям не следует переходить на тот высокий темп, который они привыкли выполнять в холодную погоду, специалист-кардиолог д-р. Синан Джошкун Туран сказал: «Во время зимних упражнений нужно следить за тем, чтобы темп медленно увеличивался по мере разогрева тела. Ни в коем случае нельзя делать упражнения на полный желудок. После еды должно пройти не менее 2 часов. Кроме того, следует обратить внимание на исчезновение чувства сытости-насыщения в желудке. В нашем обществе существует заблуждение, что упражнения, выполняемые на полный желудок, растворяют съеденную пищу. Однако такая ситуация истощает и сердце, и желудок больше, чем необходимо ». говорит.
Если тебе быстро холодно ...
Во время упражнений люди, у которых есть такие факторы риска, как холодные руки и ноги, голова, шея и область груди, а также вдыхание холодного воздуха через рот, должны быть более осторожными. Потому что у людей, которые очень быстро простужаются и простужаются, могут наблюдаться сморщивание и коагуляция сосудов сердца. Это может вызвать риск сердечного приступа. По этой причине важно защитить холодные участки от холода и закрыть рот. Тем, кто хочет заниматься зимними видами спорта, безопасно провести хотя бы 1-2 дня на большой высоте и после того, как организм привыкнет к окружающей среде. 
Здоровым людям тоже стоит обратить внимание
Меры, которые необходимо принять для здоровья сердца, действительны и для здоровых людей. Особенно людям, которые привыкли к регулярным упражнениям и физическим движениям, рекомендуется продолжать такие полезные занятия в зимних условиях. Не следует забывать, что регулярные упражнения положительно влияют на здоровье сердца, легких, суставов и психическое здоровье. Кроме того, эти движения повышают иммунитет и повышают сопротивляемость организма зимним инфекциям.
Пожилые и молодые люди из группы риска сердечных заболеваний
Эти сердечные заболевания особенно важны для пожилых и молодых людей с сердечными заболеваниями. В частности, люди и пожилые люди, перенесшие сердечный приступ, инсульт или заведомо восприимчивые к нему, должны обязательно принять некоторые меры предосторожности против холодных погодных условий. Люди из этой группы пациентов не должны как можно больше выходить на улицу в холодную погоду. Если необходимо выйти на улицу, следует носить несколько тонких вещей вместо одного толстого. Следите за тем, чтобы температура в доме была установлена хорошо, чтобы она была не ниже 22-23 градусов. Кроме того, температуру тела следует поддерживать горячей пищей и напитками от холода. Поскольку питание играет очень важную роль в здоровье сердца, важно избегать ошибок в питании и относиться к ним более осторожно.
Маска против гриппа
Сказать, что если у пациента серьезное заболевание сердца или легких, может быть полезно сделать прививку от гриппа осенью, пока погода не похолодало. Синан Джошкун Туран сказал: «Следует тщательно избегать контактов с людьми, инфицированными гриппом. Если они должны быть на одном месте или работать, им следует купить и использовать маску для рта и носа. Конечно, это правило, которого должны придерживаться как больные, так и пожилые или сердечные больные. Помимо этого, также известно, что в холодную погоду компульсивная физическая работа, такая как ходьба по очень заснеженной земле или вспашка скопившегося снега, может вызвать сердечный приступ у людей с высоким риском. сказал.
Кардиолог Uzm. Доктор Синан Джоскун Туран
