«Будильник, который вы откладываете утром еще на 5 минут для сна, как-то есть больше времени, конечно, задачи, которые вы постоянно откладываете из-за конца, ваши обязанности, которые вы откладываете из-за сильной усталости ... Короче говоря, вы тратите свое драгоценное время на все, что откладываете. Вот способы избавиться от привычки откладывать на потом: "
1. Познай себя
Ищите ответы на такие вопросы, как то, какие часы рабочего дня более эффективны для вас, как долго вы сосредотачиваетесь, какая атмосфера вам нужна во время работы, какие интервалы вы будете делать перерыв, знайте себя и планируйте соответственно.
2. Планируйте свой день
Когда вы составите план на следующий день по сравнению с предыдущим вечером, вы увидите, что у вас есть время, чтобы посвятить всю работу. Программирование предотвратит скопление вещей, и вам не придется откладывать дела.
3.Установите свою цель
Когда вы поставили перед собой цель, которую вы можете достичь через долгосрочное и определенную работу, это будет более интересно просыпаться рано, делать вещи на время и работать на вашем графике. Сосредоточьтесь на цели и никогда не откладывайте!
4. Напишите наглядные напоминания там, где вы их увидите.
Это останется в вашей памяти, когда вы украсите свои приоритетные работы цветной липкой бумагой и цветными карандашами и приклеите их в привлекающих внимание местах. Так нельзя будет забыть и отложить важные дела.
5. сначала делайте простые вещи
Если вам трудно начать день, если вы чувствуете усталость и что-то становится больше в ваших глазах, сначала выполняйте свои задачи легче. Таким образом, у вас будет больше времени, чтобы закончить ваши большие дела, и вы не будете постоянно задерживаться.
6. Избавьтесь от отвлекающих факторов.
Все стимулы, такие как ваш телефон, который постоянно уведомляется и звонит, звуки, исходящие из включенного телевизора, вкладки, на которых открыты сериалы, которые вы смотрите на компьютере, на самом деле привлекают ваше внимание и заставляют откладывать то, что вам нужно сделать. Решение простое: убавьте громкость на телефоне, выключите телевизор, закройте все вкладки, кроме своей работы, если вы работаете на компьютере. Короче говоря, отвлекитесь от вещей, которые привлекают ваше внимание.
7. искупить себя
Вознаграждайте себя, если вы регулярно реализуете свою программу, завершите свою работу и достигнете своей цели. Эта награда будет мотивировать вас и позволит вам выполнить свою работу как можно скорее, не откладывая ее.
Источник: Как просто