«С потеплением погоды проблема похудения окружила всех. Продолжительность диеты варьируется от диеты к диете. По этой причине все предпочитают быстрые методы похудания. Шоковые диеты также являются одной из самых подходящих диет для быстрого и краткосрочного похудения».
Шоковая диета, как следует из названия, нацелена на создание шокового эффекта, заставляя тело голодать до такой степени, что оно корчится. Общей чертой всех шоковых диет является снижение веса за счет ограничения потребления самых высоких калорий. На шоковой диете вы потребляете от 500 до 1000 калорий в день. 
Вообще, самый негативный эффект от длительных диетических программ - это высокая сопротивляемость организма ослаблению. Наше тело проявляет сопротивление к потере веса, когда чувствует, что рискует голодать. В программах шоковой диеты ситуация становится совсем другой. При шоковой диете метаболизм легко ослабляется применением шоковой диеты без попытки оказать сопротивление.
* Независимо от шоковой диеты, напоминаем, что применять ее без консультации с врачом нельзя.
Вот списки шоковой диеты ...
ШОК-ДИЕТА ЖИВАЕТ 5 ВЕСОВ ЗА 3 ДНЯ
Перед завтраком выпейте 2 стакана воды!
Завтрак
• 30 г обезжиренного белого сыра
• 1 стакан несладкого чая
• Сезонный салат с безмасляным уксусом (много зелени и без масла)
• 1 ломтик цельнозернового хлеба
Закуска
• 1 среднее зеленое яблоко
• Половина несливочного деревенского йогурта
Обед
• Суп из овощей, таких как капуста, шпинат и кресс-салат.
• Половина порции мяса рыбы
• Сезонный салат с безмасляным уксусом
• 1 зеленое яблоко или половина грейпфрута
После полудня
Диетические крекеры
Вечер
• 1 миска овощного супа
• 1 миска сезонного салата с обезжиренным уксусом
• 5 фруктов с низким содержанием сахара
Перед сном
• 200 г обезжиренного деревенского йогурта или обезжиренного молока
СПИСОК ДИЕТ, КОТОРЫЙ ЖИВЕТ НА 10 ВЕС ЗА 1 НЕДЕЛЮ
1 ДЕНЬ
Утро
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 ломтик обезжиренного белого сыра
• 1 чашка чая (без сахара)
Полдень
• 2 вареных яйца
• Салат (без масла), состоящий из помидоров, огурцов и листьев салата.
Вечер
• 130-150 граммов куриной голени
• 1 миска зеленого салата с яблочным уксусом
2 ДНЯ
Утро
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 ломтик обезжиренного белого сыра
• 1 чашка чая (без сахара)
Полдень
• 1 бублик
• 1 стакан грейпфрутового сока
Вечер
• Половина порции рыбы на пару
• 1 миска зеленого салата с яблочным уксусом
3 ДНЯ
Утро
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 ломтик обезжиренного белого сыра
• 1 чашка чая (без сахара)
Полдень
• 1 миска обезжиренного йогурта
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 миска зеленого салата
Вечер
• 100 г стейка из говядины
• 1 миска зеленого салата с яблочным уксусом
4 ДНЯ
Утро
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 ломтик обезжиренного белого сыра
• 1 чашка чая (без сахара)
Полдень
• Картофельный салат (200 грамм)
Вечер
• 1 тарелка отварной индейки
• 1 миска салата из зеленого яблока или виноградного уксуса
5 ДНЕЙ
Утро
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 ломтик обезжиренного белого сыра
• 1 чашка чая (без сахара)
Полдень
• 1 порция менемена
• 1 миска зеленого салата
Вечер
• 1 тарелка пасты
• 1 миска обезжиренного йогурта
6 ДНЕЙ
Утро
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 ломтик обезжиренного белого сыра
• 1 чашка чая (без сахара)
Полдень
• 2 сосиски
• 1 миска салата из яблочного уксуса
Вечер
• 1 порция фаршированных цуккини
• Пахта из 1 стакана обезжиренного йогурта.
7 ДНЕЙ
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 ломтик обезжиренного белого сыра
• 1 чашка чая (без сахара)
Полдень
• 2 ломтика обезжиренного белого сыра
• 1 ломтик отрубного хлеба
• 1 миска зеленого салата
Вечер
• 1 порция мяса индейки
• 1 миска салата из яблочного уксуса
При соблюдении диеты необходимо выпивать не менее 2,5 литров воды в день и регулярно заниматься спортом!
ПЕРЕЧЕНЬ БЫСТРО ОСЛАБЛЯЮЩИХСЯ УДАРНЫХ ДИЕТ
Применяя эту диету, вы можете ускорить метаболизм, выпивая каждое утро перед завтраком стакан теплой воды с небольшим количеством лимона.
Утро
• 1 стакан зеленого чая
• 2 вареных яйца
• 1 миска зеленого салата
• 2 ломтика белого сыра
Полдень
• 1 тарелка супа
• 1 миска салата
• Половина нежирного йогурта
Закуска
• 1 яблоко
Вечер
• 1 тарелка супа
• 1 миска зеленого салата
Список быстро ослабляющих шоковых диет не следует применять более 4 дней.