«Как использовать плоды шиповника, которые содержат в 60 раз больше витамина С, чем лимон, и укрепляют иммунную систему? Каковы преимущества шиповника? Вот преимущества шиповника, которые используются во многих местах: от здоровья до красоты, от чая до мармелада ...»
Цветки шиповника, укрепляющего иммунную систему благодаря богатому витамину С, используются в качестве лекарственных препаратов. Его плоды добавляют в травяные чаи, мармелад и варенье для укрепления иммунной системы.
ПРЕИМУЩЕСТВА РОЗЫ
Это хорошо при анемии
Анемия из-за дефицита железа - очень распространенная проблема, особенно у женщин и детей. очень частая проблема. Шиповник помогает железу, принятому с пищей, использоваться в организме, высвобождаясь. Таким образом предотвращается анемия, вызванная дефицитом железа.
Защита глаз
Ликопин, важный каротиноид, содержащийся в пюре из шиповника, оказывает защитное действие не только при возникновении и прогрессировании катаракты, но и при других заболеваниях глаз.
Делает кожу красивой
Плоды шиповника, богатые витамином А, помогают коже сохранять эластичность и обладают антивозрастным действием. Это также увеличивает уровень коллагена. Удаляет рубцы и угри. Семена шиповника, гамалинолевая кислота, оздоравливают кожу, а также помогают от солнечных ожогов.
Укрепляет иммунную систему
Благодаря обильному содержанию витамина С, полифенолов и антиоксидантов в своей структуре, шиповник богат витаминами и минералами, укрепляющими иммунную систему. Ликопин и витамины A, B, E, K, а также ценные минералы, такие как магний и железо, повышают сопротивляемость организма и оказывают благотворное влияние на нервную систему и обновление клеток.
Предотвращает запоры
Плоды шиповника, которые можно выращивать в любое время года, являются естественным источником исцеления для страдающих запорами. Пектин, содержащийся в плодах шиповника, полезен при многих заболеваниях, имеет лактирующий эффект. Другими словами, он создает эффект поноса, который возникает из-за переутомления кишечника. Таким образом, при регулярном употреблении он устраняет запоры и облегчает пищеварение. Уменьшает количество кишечных паразитов.
Защищает от рака
Шиповник, который является мощным защитником от свободных радикалов, которые могут повредить здоровые клетки, превращая их в раковые, также предотвращает рост и развитие раковых клеток с помощью мощных антиоксидантов, которые он содержит.
Снижает плохой холестерин
Шиповник, который снижает уровень плохого холестерина в крови и повышает уровень хорошего холестерина, таким образом защищает от болезней сердца и сосудов. Вы можете заварить шиповник в виде чая и употреблять его в пищу, или вы можете извлечь из него пользу, сделав мармелад без сахара.
Очень важные правила при заваривании и употреблении шиповника;
- Расколите 5-6 плодов шиповника, слегка раздавив их. Затем настаивайте в стакане (200 мл) кипятка 10 минут.
- Во время заваривания держите крышку закрытой.
- Если вы варите его в течение длительного времени, не увеличивайте время заваривания, так как содержание витамина С очень низкое.
- Пить через 30 минут после еды. Чтобы извлечь максимальную пользу из богатых витаминами и минералами шиповника, употребляйте его в течение 5 минут после приготовления.
- Поскольку количество витамина С быстро уменьшается во время охлаждения, соотношение витамина С в мармеладе и патоке уменьшается по сравнению с чаем из шиповника.
- Храните плоды шиповника целыми, измельченными или порошкообразными, защищая их от света и храните в стеклянной банке.