«Назан Улку, один из психологов больницы Acıbadem Kozyatağı, оценил ожидания в новом году, которые затронули многих…»
Каждому время от времени нужны определенные даты для принятия или реализации новых решений. Как выходные и дни рождения ... Новый год - одна из таких важных дат. Вот почему Новый год воспринимается как прекрасная возможность для новых начинаний и новых надежд. Однако некоторые из возможных мечтаний, приписываемых новому году, можно преувеличить.
Бухгалтерский учет за прошлый год может разочаровывать ...
Многие люди считают последние дни года пересмотром своей жизни, изменением неприятных аспектов, учетом планов, составленных в прошлом году. Однако последние дни года - время печали по неудачам последних двенадцати месяцев. В наши дни, если нереалистичные и завышенные ожидания появляются в ответ на печаль, которую испытывал при составлении отчета за год, может возникнуть большое разочарование. Особенно сильное разочарование испытывают люди с высоким уровнем тревожности или отчаяния, и время от времени могут возникать депрессия и тревожное расстройство.
Не следует путать воображение с действительностью ...
Планирование будущего на самом деле является признаком здорового настроения. Однако привязка всех планов к одному дню, будучи нереалистичной, чрезмерными ожиданиями от следующего года, может привести к путанице между воображением и реальностью и отдалить человека от его собственной реальности. Хотя реалистичные ожидания в отношении нового года повышают качество жизни, изменения, внесенные мечтательным подходом, могут быть предвестниками психических проблем. Хотя канун Нового года представляет собой новое начало, было бы довольно далеким, творческим подходом думать, что прошлая жизнь внезапно стирается и начинается совершенно новая жизнь. 
Реалистичные ожидания повышают качество жизни!
Пытаясь применить реалистичный подход: «Чем меньше у нас ожиданий, тем меньше у нас будет разочарований». Это неправильный подход - отказываться от надежд и мечтаний, думая так же. Ожидания в отношении жизни показывают более позитивный и обнадеживающий взгляд на жизнь и вносят положительный вклад в получение удовольствия от жизни. Возможные пожелания и конкретные требования повышают качество жизни. Однако на этом этапе полезно уменьшить целевые показатели. Например, даже самое желанное желание «здорового года» более целесообразно превратить в конкретные действия, такие как упражнения в новом году, хорошее питание, отказ от курения и соблюдение необходимых проверок здоровья.