«Быть счастливым, чувствовать себя счастливым и иметь хорошее настроение - это ситуация, которую каждый хочет иметь и быть устойчивым. Сколько людей чувствуют себя несчастными, когда у них есть миллионы причин и ситуаций, чтобы быть счастливыми? объяснил причины недовольства и способы выхода из этой ситуации ».
Тоска по прошлому приносит страдания
Часто с тоской, основанной на прошлом, ситуация неприемлема и сковывает чувство несчастья. Это нормально, когда люди время от времени чувствуют себя несчастными из-за социальных, экономических проблем и проблем со здоровьем, которые они испытывают. Но то, что мы пытаемся здесь подчеркнуть; Это проблема людей, которые без разумных причин чувствуют себя несчастными и неудовлетворенными.
Чувство неудовлетворенности или несоответствия
Несчастье - это в основном состояние чувства «неудовлетворенности и несоответствия» ситуации, в которой мы находимся. Неужели это так? Разве в нашей жизни ничего не происходит, чтобы сделать нас счастливыми? Происходит ли это, но разве мы не осознаем этого в повседневной суете? Или мы действительно не хотим быть счастливыми и взяли в привычку жаловаться, сплетничать и питаться болью под тенью несчастья? Вместо того чтобы искать счастье внутри и осознавать, что у нас есть, мы смотрим вовне? Или мы придерживаемся привычек или антидепрессантов, которые доставляют нам временное удовольствие? Задавая себе такие вопросы, мы можем понять причины нашего несчастья, пусть даже немного.
Может быть одна или несколько причин, по которым мы чувствуем себя несчастными. Мы можем перечислить эти причины следующим образом:
1) Если мы страдаем физическим заболеванием, процесс болезни
2) Неспособность уделять себе время, загруженный рабочий темп
3) Плохое управление временем и постоянно откладываемые работы
4) Незапланированная и беспорядочная жизнь, лень из-за незапланированной
5) Неспособность сказать «нет»
6) недостаточно любить и ценить себя
7) Проблемы незащищенности, с которыми мы сталкиваемся в наших отношениях
8) Слишком много ожиданий и мечтаний, неудовлетворенность сложившейся ситуацией
9) Незнание чего мы ждем от жизни, бесцельность
10) Видеть счастье как цель и стремиться к ней
11) Ожидание, что люди или ситуации сделают нас счастливыми
12) придерживаться прошлого, беспокоиться о будущем
13) Связь счастья с успехом и богатством и т. Д.
14) Перфекционизм и потребность в контроле
15) Избегать несчастья и притворяться счастливым
Мы должны оставаться в моменте и быть благодарными
После определения источника проблемы: «Как мне справиться с этим чувством?» Мы должны найти ответ на вопрос. Что нужно делать, чтобы быть счастливым;
* Подробно намереваясь, как мы хотим проживать этот день каждый день
* Ставить себе цели на день, месяц или год
* Возможность оставаться в моменте, наслаждаясь тем, что мы делаем
* Часто делать то, что делает нас счастливыми
* Вырваться из рутины и пробовать новое
* Начиная с самого простого задания, которое мы отложили
* Чтобы удалить людей или ситуации, которые делают нас несчастными, из нашей жизни
* Прекратите жаловаться и благодарить вас даже за малейшее
* Вспоминая наши прошлые достижения и мотивируя себя
* Проведение времени в одиночестве на природе, у моря, занятия йогой или медитацией
* Связь с несчастными детьми внутри нас
* Принимать ситуацию мы во всем
* Соблюдайте сбалансированную диету и обращайте внимание на режим сна, выполняйте упражнения
* Осознавать свое эго и сохранять его баланс
* Осознавать эмоциональные состояния, которые тянут нас вниз
* Проведение времени с энергией и счастливыми людьми
* Мечтать о будущем и начинать где-то
* Проведение времени с домашними животными и детьми
* Пытаться избавиться от предрассудков и понять наши отношения
* Чтобы иметь возможность четко выразить то, что мы хотим от кого
* Способствовать человеку или ситуации, не ожидая ничего взамен
Поддержка эксперта
Печаль - это не болезнь, а временное состояние ума, которое показывает нам, что наша энергия на исходе. В этот момент мы должны часто задавать себе вопрос: «Что сделало бы меня счастливым сейчас? Для нас будет очень хорошо составить «дорожную карту» и принять меры по тому, что мы хотим, чтобы произошло. Если у нас нет ответа, то на самом деле то, что мы переживаем, беспричинно является несчастьем. Наш интерес к жизни или нашей энергии, возможно, в последнее время снизился. Наша задача - осознать ситуацию и превратить ее в возможность. Однако сначала нам нужно рассмотреть причины, которые заставляют нас испытывать это чувство, и даже столкнуться с ним, написав ручкой на бумаге.
Иногда прошлые травмы обнаруживаются по какой-то причине и могут нас энергетически унизить. Если такая ситуация возникает часто и человек не может справиться с ней самостоятельно, необходимо просмотреть подсознательные записи и при необходимости получить помощь специалиста.