«Сообщается, что чрезмерный стресс подавляет функции органов, вызывая сердечные заболевания почти у четверти взрослых».
Глава клиники психотерапии и гипнотерапии Южной Каролины, д-р. Гюнгёр Озбек заявил, что стресс является источником почти всех заболеваний на конференции «Стресс и методы снятия стресса у взрослых» на встрече, организованной Эге Чагдаш Эгитим Вакфи.
Доктор Подчеркнув, что чрезмерный стресс подавляет функции органов, Озбек объяснил, что исследование, проведенное в Соединенных Штатах, показало, что чрезмерный стресс вызывает сердечные заболевания у взрослых на четверть.
Доктор Озбек сказал: «Чрезмерное нетерпение, стиснутые зубы и кулаки, постоянная перестановка другого человека, гнев на других и не слушание их, внезапный гнев и ругань, неспособность сидеть на месте, слишком много говорить означает, что мы находимся в сильном стрессе. «Я стресс вызван», - сказал он.
Источники стресса
Доктор Озбек отметил, что разочарование, ожидания, движение и шум также являются источниками стресса.
Методы снятия стресса
Доктор Заявляя, что лучший способ снять стресс - это «ходить со скоростью 6 километров в час», Озбек сказал: «Мозг дает телу отдых, производя секрецию эндорфина во время ходьбы». Заявляя, что еще один метод снятия стресса - это «научиться мыслить позитивно», доктор. Гюнгёр Озбек сказал, что негативное мышление негативно влияет на мозг и создает стресс.
Доктор Озбек отметил, что такие техники, как йога, медитация, гипноз и расслабление, также являются методами снятия стресса. Подчеркнув, что стресс усиливается параллельно с ухудшением природных и экономических условий, Озбек сказал, что исследование, проведенное в Соединенных Штатах, показало, что 90 процентов проблем тех, кто обратился к врачу, были вызваны стрессом.