Заявив, что важные изменения происходят особенно в пищеварительной системе и метаболизме во время голодания, профессор д-р Мустафа Айдын сказал: «Пост перед подъемом на сухур или чрезмерное потребление пищи во время ифтара может не только вызвать проблемы с пищеварением, но и способствовать увеличению веса. Следует избегать тяжелых приемов пищи и углеводного питания. "
Положительные улучшения наблюдаются в уровнях жира и холестерина в крови у голодных людей. Эти результаты показывают, что голодание положительно влияет на здоровье сердца у здоровых людей. Известно, что при голодании у людей меньше артериосклероза, повышается чувствительность к инсулину и положительное влияние на механизмы свертывания в сердечно-сосудистой системе благодаря голоданию.
Не забудьте встать на сухур
Пост полезен для здоровья, но некоторые неправильные практики также могут нанести серьезный вред. Чрезмерное употребление соленой пищи в виде ифтара и сухура может вызвать обострение сердечной недостаточности и повышение артериального давления у пациентов с гипертонией. Пост перед предрассветным приемом пищи или чрезмерное потребление пищи во время ифтара может не только вызвать проблемы с пищеварением, но и значительно способствовать увеличению веса. Следует избегать тяжелых приемов пищи и углеводной диеты. После голодания следует избегать сладкой и жирной пищи. Избыточное и быстрое питание увеличивает кровоток в желудке и пищеварительной системе. Это может вызвать дополнительное напряжение у пациентов с сердечной недостаточностью.
Это может вызвать усиление жалоб у людей с тяжелой сердечной недостаточностью. Интенсивное курение в течение дня после ифтара оказывает неблагоприятное воздействие на коронарное кровообращение. Отказ от курения или сокращение его количества будет наиболее эффективной мерой. Начните с жидкой пищи во время ифтара и сделав небольшой перерыв, предотвратит дополнительную нагрузку на кровеносную и пищеварительную систему. Регулярные прогулки после ифтара предотвращают проблемы с пищеварением и способствуют улучшению кровообращения. Между ифтаром и сахуром должно быть обеспечено достаточное потребление жидкости из-за длительного периода голодания. Сахур должен быть выполнен. То, что это жидкая и волокнистая пища, даст чувство сытости в течение длительного периода голода и предотвратит образование дефицита жидкости.
Не забывайте проконсультироваться с врачом.
Решение о голодании для пациентов, перенесших сердечный приступ, лиц с имплантированными коронарными сосудами стента, пациентов, перенесших операцию на открытом сердце, и пациентов, которым необходимо принимать лекарства, должно приниматься под контролем врача в зависимости от тяжести заболевания. Следует знать, что голодание может быть вредным для людей с тяжелой сердечной недостаточностью, инсулинозависимым диабетом и нерегулярным артериальным давлением. Прекращение приема лекарств голодными пациентами может привести к обострению болезни. Поэтому в Рамадан следует внести коррективы в прием лекарств. Пациентам, которые принимают разовую дозу лекарства в день, может потребоваться изменить дозу лекарства на сахур или ифтар. Важно принимать лекарство каждый день в одно и то же время.